Διαδικτυακές συνεδρίες σε όλη την Ελλάδα
Κλινική υπνοθεραπεία με τον Γεώργιο Νάστα
Δουλειά με το άγχος, τις φοβίες, τις συνήθειες και τον ύπνο, εκεί όπου η λογική εξήγηση δεν φτάνει από μόνη της.
Η κλινική υπνοθεραπεία αξιοποιεί την ύπνωση, μια φυσική κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης με αυξημένη συγκέντρωση, για να δουλέψει με αυτόματα μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς. Οι συνεδρίες γίνονται διαδικτυακά, διαρκούν 60 λεπτά, και ξεκινούν πάντα με αξιολόγηση του θέματος που σας απασχολεί.
Υπηρεσίες
Σε τι μπορεί να βοηθήσει η υπνοθεραπεία
Έξι τομείς όπου η κλινική υπνοθεραπεία εφαρμόζεται με σαφές πλαίσιο. Κάθε συνεργασία ξεκινά με αξιολόγηση, ώστε να δούμε αν είναι η κατάλληλη προσέγγιση.
Αντιμετώπιση άγχους
Η υπνοθεραπεία για το άγχος δουλεύει με τον αυτόματο συναγερμό του νευρικού συστήματος, εκεί όπου η λογική σκέψη δεν φτάνει. Μέσα από…
Διαβάστε περισσότεραΑπώλεια βάρους
Το αδυνάτισμα με ύπνωση δεν είναι δίαιτα. Είναι δουλειά με τα υποσυνείδητα μοτίβα που κάνουν κάποιον να τρώει όταν δεν πεινά: το…
Διαβάστε περισσότεραΔιακοπή καπνίσματος
Η διακοπή καπνίσματος με ύπνωση δεν στοχεύει στη νικοτίνη αλλά στη συνήθεια: στις στιγμές, τους τόπους και τα συναισθήματα που έχουν…
Διαβάστε περισσότεραΑντιμετώπιση φοβιών
Η φοβία δεν υποχωρεί με λογικά επιχειρήματα, γιατί δεν γεννήθηκε από αυτά. Η υπνοθεραπεία για φοβίες δουλεύει με την αυτόματη…
Διαβάστε περισσότεραΕνίσχυση αυτοπεποίθησης
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση σπάνια οφείλεται σε έλλειψη ικανοτήτων. Συνήθως στηρίζεται σε πεποιθήσεις για τον εαυτό που σχηματίστηκαν νωρίς…
Διαβάστε περισσότεραΒελτίωση ύπνου
Η αϋπνία σπάνια είναι πρόβλημα κούρασης. Συνήθως είναι πρόβλημα ενεργοποίησης: το νευρικό σύστημα δεν κατεβάζει ταχύτητα όταν έρθει η…
Διαβάστε περισσότεραΔείτε αναλυτικά τι καλύπτει η καθεμία
Τρεις ερωτήσεις, χωρίς στοιχεία και χωρίς εγγραφή, και θα δείτε από πού έχει νόημα να ξεκινήσετε.
Η διαδικασία
Πώς εξελίσσεται μια συνεργασία
Καμία μηχανική εφαρμογή πρωτοκόλλου. Κάθε θέμα εξετάζεται ως προς το τι εξυπηρετεί τον συγκεκριμένο άνθρωπο.
Πρώτη επικοινωνία
Μου γράφετε δύο γραμμές για το θέμα σας. Απαντώ εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Αξιολόγηση
Χαρτογραφούμε το θέμα και θέτουμε σαφείς, ρεαλιστικούς στόχους. Αν η υπνοθεραπεία δεν είναι η κατάλληλη προσέγγιση, θα σας το πω.
Θεραπευτική δουλειά
Καθοδηγούμενη διαδικασία ύπνωσης με στόχευση στο συγκεκριμένο μοτίβο. Διατηρείτε επίγνωση και έλεγχο σε όλη τη διάρκεια.
Αξιολόγηση προόδου
Σε κάθε συνεδρία εξετάζουμε τι άλλαξε και προσαρμόζουμε την πορεία. Η διαδικασία είναι συνεργατική από την αρχή ως το τέλος.
Το πλαίσιο
Πώς δουλεύω
Αυστηρά κλινική προσέγγιση
Κλινική υπνοθεραπεία και τεχνικές νευρογλωσσικού προγραμματισμού. Τίποτε μεταφυσικό, καμία υπόσχεση θαύματος.
Αξιολόγηση πριν από κάθε έναρξη
Δεν ξεκινά καμία θεραπευτική διαδικασία χωρίς να διασφαλιστεί ότι είναι κατάλληλη και ασφαλής για το συγκεκριμένο θέμα.
Σαφή όρια
Η υπνοθεραπεία δεν αποτελεί ιατρική πράξη και δεν υποκαθιστά αγωγή. Όπου χρειάζεται άλλη προσέγγιση, γίνεται παραπομπή.
Εξ ολοκλήρου διαδικτυακά
Μέσω Zoom, Viber, WhatsApp, από τον δικό σας χώρο. Στα ελληνικά και στα αγγλικά.
Σταθερή διάρκεια
Κάθε συνεδρία διαρκεί ακριβώς 60 λεπτά. Ξέρετε από την αρχή τι δεσμεύεστε.
Απόρρητο και καμία καταγραφή
Οι συνεδρίες δεν ηχογραφούνται ούτε βιντεοσκοπούνται. Δείτε το θεραπευτικό πλαίσιο.
Απαντήσεις
Συχνές ερωτήσεις για την υπνοθεραπεία
Οι ερωτήσεις που ακούω πιο συχνά πριν από την πρώτη συνεδρία.
Τι είναι η κλινική υπνοθεραπεία;
Είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που αξιοποιεί την κατάσταση της ύπνωσης για να δουλέψει με σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που δυσκολεύουν την καθημερινότητα. Η ύπνωση είναι φυσική κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και αυξημένης συγκέντρωσης: παραμένετε πλήρως συνειδητοί και συνεργάσιμοι σε όλη τη διάρκεια.
Είναι ασφαλής η υπνοθεραπεία;
Ναι. Εφαρμοζόμενη από εκπαιδευμένο επαγγελματία θεωρείται ήπια και ασφαλής μέθοδος, χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση. Πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε θεραπευτική διαδικασία προηγείται αξιολόγηση, ώστε να διασφαλιστεί ότι είναι κατάλληλη για τη συγκεκριμένη περίπτωση.
Λειτουργεί το ίδιο καλά η υπνοθεραπεία από απόσταση;
Ναι. Η υπνοθεραπεία βασίζεται στη φωνή, στην καθοδήγηση και στη σχέση εμπιστοσύνης, όχι στη φυσική παρουσία. Πολλοί μάλιστα χαλαρώνουν ευκολότερα στον δικό τους χώρο. Οι συνεδρίες γίνονται μέσω βιντεοκλήσης και διαρκούν 60 λεπτά.
Χρειάζεται να πιστεύω σε αυτό για να δουλέψει;
Όχι. Δεν απαιτείται πίστη, ούτε είναι θέμα πειθούς. Αυτό που χρειάζεται είναι διάθεση συνεργασίας και προθυμία να ακολουθήσετε την καθοδήγηση. Η επιφυλακτικότητα είναι απολύτως θεμιτή και δεν εμποδίζει τη διαδικασία.
Πώς ξέρω αν η υπνοθεραπεία είναι κατάλληλη για εμένα;
Αυτό ακριβώς απαντά η αρχική αξιολόγηση, που προηγείται πάντα. Συζητούμε το θέμα που σας απασχολεί και θέτουμε σαφείς, ρεαλιστικούς στόχους. Αν κρίνω ότι η υπνοθεραπεία δεν είναι η κατάλληλη προσέγγιση για την περίπτωσή σας, θα σας το πω ευθέως.
Σε τι διαφέρει από άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις;
Η βασική διαφορά είναι το επίπεδο στο οποίο γίνεται η δουλειά. Αντί να απευθυνόμαστε μόνο στη λογική σκέψη, αξιοποιούμε μια κατάσταση όπου ο νους είναι πιο δεκτικός, ώστε να δουλέψουμε με αυτόματα μοτίβα και αντιδράσεις. Δεν αποτελεί ιατρική πράξη και δεν υποκαθιστά αγωγή που σας έχει ήδη συστηθεί.
Εμπειρίες
Αξιολογήσεις θεραπευομένων
Η πιο αποτελεσματική ύπνωση που έχω κάνει ποτέ
Έχω δοκιμάσει αρκετούς υπνοθεραπευτές, αλλά τα αποτελέσματα που είχα από τον κ. Νάστα για το άγχος μου ειλικρινά δεν συγκρίνονται. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ότι βρίσκομαι σε καλά χέρια: η φωνή του είναι ήρεμη και καθοδηγητική, οι εξηγήσεις του ξεκάθαρες και σε κάνουν να βλέπεις τι συμβαίνει μέσα σου χωρίς φόβο. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ένιωσα το σώμα μου να χαλαρώνει πραγματικά, σαν να κατεβαίνει ο διακόπτης της έντασης, και να επιστρέφει μια αίσθηση γείωσης και ηρεμίας. Το πιο σημαντικό: από τις επόμενες ημέρες άρχισα να παρατηρώ πιο καθαρά τις αντιδράσεις μου και να συμπεριφέρομαι αλλιώς, πιο ήπια, χωρίς πανικό. Εξαιρετικός επαγγελματίας, αλλά πάνω απ’ όλα άνθρωπος. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα.
Απίστευτη εμπειρία
Με έβαλε σε πολύ βαθιά ύπνωση και όλα άρχισαν να αλλάζουν στη ζωή μου το επόμενο διάστημα. Δεν έχω λόγια. Πέντε αστέρια είναι λίγα. Εξαιρετικός θεραπευτής. Σας ευχαριστώ τόσο πολύ για τη βοήθεια που μου προσφέρατε, θα το θυμάμαι για πάντα.
Οι παραπάνω αξιολογήσεις δημοσιεύονται με τη συναίνεση των ατόμων. Μπορείτε να δείτε και όσες έχουν καταχωρηθεί ανεξάρτητα στη Google.
Δείτε τις αξιολογήσεις στη Google (ανοίγει σε νέα καρτέλα)Άρθρα
Πρόσφατα κείμενα
Γιατί το άγχος κορυφώνεται τον Σεπτέμβριο
Η επιστροφή στη ρουτίνα φέρνει σε πολλούς ένταση, αϋπνία και μια αίσθηση πίεσης χωρίς σαφή αιτία. Τι συμβαίνει και τι…
Διαβάστε ΆγχοςΚρίσεις πανικού: τι συμβαίνει στο σώμα και τι βοηθά
Γιατί η κρίση πανικού είναι σωματικό γεγονός πριν γίνει ψυχολογικό, γιατί ο φόβος της επόμενης είναι το πραγματικό…
Διαβάστε ΥπνοθεραπείαΤι καθορίζει την πορεία μιας υπνοθεραπείας
Γιατί δεν υπάρχει προκαθορισμένη διαδρομή, ποιοι παράγοντες επηρεάζουν πραγματικά την εξέλιξη, και πώς αξιολογείται η…
ΔιαβάστεΚάντε το πρώτο βήμα
Η αλλαγή ξεκινά από μια κουβέντα. Στείλτε μου δύο γραμμές για το θέμα που σας απασχολεί.
Σημείωση. Η κλινική υπνοθεραπεία ανήκει στις εναλλακτικές και συμπληρωματικές προσεγγίσεις. Δεν αποτελεί ιατρική πράξη ή διάγνωση και δεν υποκαθιστά ιατρική ή ψυχολογική αγωγή που σας έχει ήδη συστηθεί. Αν λαμβάνετε αγωγή, μην τη διακόψετε χωρίς να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας.